Codzienne czyszczenie zębów nicią dentystyczną jest bardzo ważną czynnością związaną z higieną jamy ustnej. Dzięki nitkowaniu zębów usuwamy pozostałości pokarmu, który gromadzi się w trudno dostępnych miejscach. Oto prosta instrukcja w której przedstawiamy krok po kroku jak należy prawidłowo czyścić zęby nicią dentystyczną.
Spis treści
Jaką nić dentystyczną wybrać?
To jaką nić dentystyczną wybrać jest zależne od indywidualnych preferencji oraz stanu zdrowia jamy ustnej. Oto wskazówki, które pomogą Ci dokonać odpowiedniego wyboru.
Na rynku dostępnych jest kilka rodzajów nici dentystycznych. Różnią się między innymi grubością. Należy ją dobrać w zależności od przestrzenni między zębowych, które różnią się u każdego człowieka. Gdy przestrzenie są mniejsze wybierz nić cieńszą, jeśli większe najlepsza będzie nić grubsza.
Dla bardzo wąskich przestrzeni między zębami wybierz nić woskowaną. Specjalny wosk, którym pokryta jest nić dentystyczna sprawia, że łatwiej jest go wsunąć pomiędzy ciasno ustawione zęby.
Jeśli masz nadwrażliwe dziąsła warto wybrać nici dedykowane do takich dolegliwości. Są one specjalnie zaprojektowane aby łatwiej czyścić zęby oraz nasączone są specjalnymi substancjami przeciwzapalnymi i antybakteryjnymi.
Dla osób noszących aparat ortodontyczny mostek czy implanty może być konieczne użycie specjalnych nici dentystycznych, dzięki którym łatwiej wyczyścisz te obszary między zębami.
Jeśli chcesz sobie także uprzyjemnić czyszczenie zębów nicią dentystyczną to możesz także wybrać nić smakową. Producenci oferują nici o przeróżnych smakach. Od klasycznych miętowych po truskawkowe.
Jak czyścić zęby nicią dentystyczną?
Oto prosta instrukcja krok po kroku z której dowiesz się w jaki sposób czyścić zęby nicią dentystyczną.
Odmierz odpowiednią długość nici
Do czyszczenia zębów będzie Ci potrzebne około 30-40cm nici dentystycznej. Spróbuj za pierwszym razem odmierzyć taką długość, natomiast jeśli stwierdzisz, że jest to za mała lub zbyt duża długość następnym razem ją skoryguj.
Owiń nić między palcami
Nić dentystyczną owiń między palcami wskazującymi, a kciukami przytrzymaj końce nitki. Odległość nici nawiniętej pomiędzy palcami, która będzie czyścić powinna wynosić 3-4 centymetry.
Wprowadź nitkę między zęby
Napiętą nić dentystyczną delikatnie wsuń pomiędzy szczeliny między zębami. Zrób to przesuwając ją powoli ruchem wzdłużnym. Upewnij się, że nitka nie uciska zbyt mocno dziąseł.
Wykonuj ruchy wzdłużne
Wykonuj wzdłużne ruchy nitką przesuwając ją z góry na dół po bocznych powierzchniach zębów.
Powtórz tę czynność dla każdego zęba
Proces ten powtórz dla każdego zęba. Pamiętaj, aby do kolejnej przestrzeni w którą wsuniesz nić dentystyczną użyć jej czystego fragmentu.
Wypłucz usta
Po wykonaniu czyszczenia zębów nicią dentystyczną wypłucz usta woda lub płynem do płukania jamy ustnej.
Jak często czyścić zęby nicią dentystyczną?
Czyszczenie zębów nicią dentystyczną powinno być wykonywane codziennie. Najlepiej wykonywać tę czynność przed snem. Jest to ważne, ponieważ nitka dentystyczna może dotrzeć do miejsc, których szczoteczka nie jest w stanie osiągnąć. Pomaga ona usunąć resztki pokarmowe i zapobiega tworzeniu się płytki nazębnej.
Życzymy pięknych i zdrowych uśmiechów.
